Entrainement, footing, marche, trail
Nos entrainement course, mardi et jeudi
RDV à 18h30 au parc des sports d'Ernolsheim-Bruche
Deux fois par semaine (mardi et jeudi), notre coach Richard organise des entrainements variés : fractionnés court ou long, séances en côte, relais ludiques, PPG ou gainage !
Des groupes sont constitués pour que chaque coureur trouve sa place et des coureurs de son niveau. En fonction des objectifs de chacun, le programme d'entrainement peut être adapté.
nouveauté 2023: le jeudi soir, l'entrainement est suivi d'une séance de gainage animée par Antonio
Sortie marche le mercredi et certains weekends
RDV 18h30 au parc des sports d'Ernolsheim - Bruche
Depuis sa création, le RAME propose aussi une section marche. Sous la houlette de Roland, un groupe arpente tous les jeudis notre bel environnement : voie verte de la Bruche, chemins et routes viticoles. Une bonne heure de balade sportive, à bon rythme mais accessible à tous !
Et comme une bonne marche creuse et déshydrate, des sorties à thème sont organisées certains weekends : balades gourmandes, marchés de Noël, marches plus sportives dans les Vosges etc... avec à l'arrivée une terrasse, stand ou une pique nique pour trinquer !
Passion Trail, pour en prendre plein les yeux
Plusieurs dimanches, au gré des envies
Nouveauté 2020, les sorties trail des dimanches ont de plus en plus d'adeptes ! Notre groupe de passionnés de courses sur chemin et dans les bosses propose régulièrement de découvrir les plus beaux parcours des environs. C'est sportif, 1h30 de footing mini avec du dénivelé, mais à rythme lent et on attend tout le monde !
Un covoiturage est assuré depuis le parc des sports d'Ernolsheim-Bruche. N'hésitez pas à vous lancer !